岩盤浴で痩せられる?
話題の岩盤浴で痩せる方法についてご紹介
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痩せる方法として岩盤浴を選んだ人の中には、汗をかいて体重が落ちたことをダイエットということがあります。
発汗など一時的に体内の水分が不足気味になっての体重減少はダイエット成功とは言い難く、体が必要とする水を摂れば体重は以前の状態に戻ります。
岩盤浴で痩せる方法を実践する時には、岩盤浴による働きを理解する必要があります。
岩盤浴による燃焼と排出の2つの働きを押さえておきましょう。
体内のエネルギーを効率よく燃やすには、新陳代謝の活発な体になって脂肪を燃やしやすくすることです。
岩盤浴はこの効果を促してくれる作用が期待できます。
ただ岩盤浴をしたからといっても、体重が激減するというわけでは無いのです。
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